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Une nouvelle étude américaine met en lumière une conséquence surprenante du manque de sommeil : cela nous rendrait plus égoïstes. On vous explique tout.
Si vous n’êtes pas très enclin.e à venir en aide aux personnes qui vous entourent, ne cherchez pas plus loin : cela pourrait tout simplement être la conséquence d’un manque de sommeil. C’est en tout ce qu’avancent plusieurs chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley (États-Unis).
Leurs travaux ont été publiés le 23 août dernier dans la revue PLOS Biology. “La perte de sommeil représente un facteur jusqu’ici non reconnu qui détermine si les humains choisissent de s’entraider” indiquent les scientifiques. Pour parvenir à ces conclusions, ils ont mené trois études à différentes échelles.
Premièrement, ils ont fait passer une IRM à 24 participants en bonne santé. Ils ont observé qu’un manque de sommeil pouvait déclencher “le retrait de l’aide d’un individu à un autre“. Ceci s’expliquerait par la “désactivation de noeuds clés du réseau cérébral de la cognition sociale” : on ressentirait donc moins d’empathie après une nuit blanche.
Les chercheurs se sont ensuite intéressés aux conséquences d’une privation des heures de sommeil pendant plusieurs nuits, dans un groupe d’une centaine de personnes. Celles ayant mal dormi étaient également celles qui déclaraient “être moins disposées et désireuses d’aider les autres le jour suivant“, notamment lors des interactions quotidiennes.
Enfin, les experts se sont penchés sur les dons de charité effectués aux États-Unis entre 2011 et 2016. Ils ont constaté une “baisse de 10%” des dons, en raison d’une heure de sommeil perdue : cette perte était causée par le passage à l’heure d’été. “Même une dose très modeste de privation de sommeil […] a un impact très mesurable et très réel sur la générosité des gens et, par conséquent, sur la façon dont nous fonctionnons en tant que société connectée” conclut Matthew P. Walker, l’un des auteurs principaux de l’étude, dans un communiqué.
Ne pas dormir suffisamment peut avoir de nombreuses conséquences sur notre santé indique l’Assurance Maladie. Cela pourrait en effet altérer le “bon suivi du diabète” ou encore avoir un “retentissement sur la régulation de la pression artérielle“. Les travaux des scientifiques montrent, eux, que le manque de sommeil peut également avoir des répercussions psychologiques. Ils rappellent donc encore une fois l’importance de dormir suffisamment.
Source : Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies (PLOS Biology)
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