Beaucoup de gens diront que l’infidélité émotionnelle est pire que l’infidélité physique. Les deux formes d’infidélité brisent la confiance et signalent généralement des problèmes relationnels plus importants, mais il est difficile de justifier que votre partenaire « se connecte à un autre être humain d’une manière super intime qui devrait être réservée à [votre] relation monogame« , note Rich Heller, fondateur de Rich in Relationship. De plus, ajoute-t-il, « l’infidélité émotionnelle jette souvent les bases de l’infidélité physique« .
Malheureusement, les signes d’une infidélité émotionnelle peuvent être difficiles à repérer et à interpréter. Votre partenaire peut avoir des amis, non ? Tout le monde ne passe-t-il pas par des périodes stressantes où il se détache ? Pour vous aider à décoder ces signes, nous avons consulté le Dr Heller et d’autres thérapeutes pour en savoir plus sur ce type d’infidélité. Continuez à lire pour voir ce qu’ils disent être les plus grands drapeaux rouges qui signalent l’infidélité émotionnelle.
Dans tous les cas de tromperie, il est important de comprendre la raison sous-jacente de l’infidélité. Dans le cas de l’infidélité sentimentale, la cause la plus fréquente est que votre partenaire traverse une période creuse sur le plan personnel, selon Mme Heller. « Les études sur l’infidélité montrent que lorsque les gens sortent de leur relation, cela n’a pas toujours à voir avec la relation elle-même« , explique-t-il. « L’individu traverse généralement une période « plate » dans sa vie, ce qui signifie qu’il n’y a pas de hauts ou de bas particuliers dans son expérience quotidienne. »
Que ce soit en raison du travail, de questions familiales ou simplement en atteignant un âge où les choses semblent avoir ralenti, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre partenaire peut être confronté à une dépression de bas niveau. Mme Heller conseille de prendre note si votre partenaire présente une mélancolie prolongée. S’il est pris en charge à temps, il peut trouver un moyen de s’épanouir qui ne soit pas l’excitation d’une nouvelle personne.
Tout comme la dépression, votre partenaire peut être confronté à une expérience soudaine et traumatisante lorsqu’il est infidèle. Selon David Tzall, PsyD, psychologue agréé, dans des cas comme la perte d’un parent ou le licenciement d’un travail, une personne peut se tourner vers une personne qui, selon elle, la « comprend » mieux que vous. « C’est dans ces moments-là qu’on cherche à établir un lien avec quelqu’un qui a traversé cette épreuve« , explique-t-il.
La bonne nouvelle, c’est que dans de nombreux cas, ces liaisons affectives sont « fausses« , explique M. Tzall. « Ils se lient sur un sujet mais n’ont pas grand-chose en commun ou n’interagissent pas en dehors de ce sujet. »
Contrairement à une liaison physique, l’infidélité émotionnelle est basée sur la communication et la compréhension. Par conséquent, si vous remarquez que vous et votre partenaire avez des conversations tendues et des difficultés à discuter de sujets importants qui étaient auparavant simples, il y a peut-être lieu de s’inquiéter.
« Si vous étiez autrefois la personne avec laquelle votre partenaire partageait des choses et que cela a changé de manière significative, cela pourrait signifier que ses besoins émotionnels sont satisfaits ailleurs« , explique Jennifer Kelman, travailleuse sociale clinique agréée et experte en santé mentale sur JustAnswer.
Cela peut sembler évident, mais cela ne le rend pas moins vrai. De nombreux thérapeutes à qui nous avons parlé sont d’accord pour dire que beaucoup de liaisons affectives commencent en ligne. « Je crois que l’accessibilité facile est l’une des raisons pour lesquelles nous voyons et parlons de ce problème de plus en plus« , dit Kelman. « L’utilisation des appareils, l’utilisation des médias sociaux, les SMS, les applications de tromperie – tout cela est à portée de main à tout moment, de jour comme de nuit. »
Par conséquent, méfiez-vous si vous remarquez que votre partenaire cache son téléphone, change son mot de passe de messagerie ou passe plus de temps tard le soir sur l’ordinateur. « Tout signal indiquant que quelque chose est caché est un drapeau rouge« , déclare Nancy Landrum, MA, auteur, coach relationnel et fondatrice du Millionaire Marriage Club. Elle conseille à ceux qui observent ce comportement de poser des questions et d’en parler ouvertement. Cela donnera à votre partenaire la possibilité d’être honnête avec vous ou au moins de réaliser que vous êtes conscient de ses actions.
Plutôt que de prendre des appels avec la douche qui coule ou d’attendre que vous soyez en déplacement, votre partenaire peut commencer à trouver des excuses pour justifier ses absences afin de pouvoir passer du temps avec une autre personne. « S’il est en contact avec quelqu’un d’autre et qu’il en retire un sentiment de plénitude, il peut essayer d’être plus souvent avec lui au travail, s’il s’agit d’un collègue, ou de traîner plus souvent à la salle de sport dans l’espoir de se connecter« , explique M. Kelman.
S’il s’agit plutôt d’une relation virtuelle, le fait de passer plus de temps au bureau leur donne la liberté de discuter et de faire des appels vidéo à leur guise.
Vous avez remarqué que votre partenaire sort du bureau à domicile après un « appel professionnel » et qu’il est très enjoué ? Ou peut-être est-il en train de taper sur son téléphone avec un grand sourire sur le visage ? Ce changement d’attitude peut être un signal d’alarme.
« Cela peut sembler idiot, mais si vous connaissez votre partenaire et qu’il n’est pas du genre très sociable, ni du genre à baisser sa garde et à agir de façon stupide et étourdie, mais que vous entendez maintenant ce type de communication, cela peut indiquer une nouvelle connexion avec quelqu’un d’autre« , dit Kelman.
Ce n’est pas parce que la liaison n’est pas physique qu’elle n’affectera pas votre relation physique. « Cela peut être parce qu’ils ont l’impression de « tromper » leur nouvelle personne, ou simplement parce qu’ils ne ressentent pas d’attirance pour vous alors qu’ils développent des sentiments intimes et émotionnels pour quelqu’un d’autre« , explique Kelman. Après tout, une vie sexuelle saine repose sur un lien émotionnel fort.
« Les quatre mots les plus déstabilisants pour une relation« , selon Sameera Sullivan, experte en relations et marieuse, sont « nous sommes juste amis ». Si vous recevez cette réponse « concise et ambiguë » lorsque vous interrogez votre partenaire sur une indiscrétion potentielle, Sameera Sullivan affirme que c’est un drapeau rouge majeur indiquant que la relation est plus que platonique.
L’une des raisons en est que, très souvent, une personne qui trompe son partenaire sur le plan affectif ne se rend pas compte qu’elle est infidèle, explique Mme Heller. « Ils peuvent même les identifier comme un ami spécial« , dit-il. « Elle pense que tant qu’elle n’a pas de liaison physique, tout va bien. » En même temps, si vous passez pour quelqu’un qui ne veut pas que son partenaire ait des « amis« , il est facile pour vous de penser que vous réagissez de façon excessive.
Malheureusement, certaines personnes infidèles sont aussi manipulatrices, et une astuce de manuel consiste à retourner la situation contre vous. « Parfois, il peut être plus facile pour eux de retourner la situation plutôt que de regarder leur propre comportement« , explique Kelman. « Il se peut aussi qu’ils fassent cela pour éclairer la situation, en essayant de vous faire passer pour un fou qui s’inquiète ou de vous accuser de choses qu’ils font en réalité. Ils projettent leur comportement et commencent à se défendre contre leur comportement en vous accusant de la même chose. » C’est à ce moment-là qu’il est essentiel de faire confiance à votre instinct.
Aussi difficile que cela puisse être, si vous soupçonnez votre partenaire d’être engagé dans une liaison émotionnelle, il est préférable de ne pas répondre par la colère, dit Landrum. « Exprimez votre colère dans un journal ou en hurlant dans un oreiller. Lorsque vous êtes calme, posez des questions bienveillantes et faites des suggestions comme : « J’ai remarqué que nous n’avons pas été aussi attentifs à notre relation au cours des derniers mois. J’aimerais entendre ce qui se passe en toi… Découvrons quels besoins sont satisfaits dans cette relation émotionnelle que nous ou moi avons négligée« . Et, bien sûr, faire appel à un conseiller en couple est toujours une bonne idée.
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