Si vous rêvez d’une vie de couple sans tempêtes et d’épanouissement complet, ces 7 conseils sont faits pour vous. Fini l’usure de la routine et bonjour au plaisir, à la compréhension et à la communication avec votre partenaire grâce au best-seller « Les 7 habitudes des couples qui durent », de Stephen R. Covey.
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Pour mieux comprendre, définissons tout d’abord ce qu’est la proactivité : « qualifie une action ou attitude dynamique, généralement réalisée avec anticipation. Une démarche proactive résulte souvent d’une réflexion menée en aval afin de gagner du temps. »
Une personne proactive, à la différence d’une réactive, ne va pas réagir sous le coup de l’impulsion. Elle va prendre le temps d’analyser la situation, de prendre en compte le contexte et les émotions de son interlocuteur. Elle privilégiera le silence aux grands discours, le temps de mettre de l’ordre dans ses idées. Ce mode de fonctionnement sied à la longévité du couple, car il évite les remarques sous le coup de la colère ou de la frustration et met le partenaire dans un état de compréhension de l’autre, pour qu’il apprenne à axer au mieux sa communication et qu’en découlent des solutions qui conviendront à l’un comme à l’autre.
Pour définir ce que vous attendez de votre relation, vous devez vous poser trois questions :
– Qu’est-ce qui vous définit ?
– Que défendez-vous ?
– Quelles sont vos valeurs ?
En développant une image claire de qui vous êtes, il vous sera plus simple de découvrir ce que vous attendez et ce dont vous avez besoin dans votre couple. Qu’est-ce qui vous plaît dans le fait d’être ensemble ? Pourquoi êtes-vous prête à surmonter les moments difficiles plutôt que renoncer ? Prenez le temps de trouver la réponse à toutes ces questions avant d’encadrer ce que vous souhaitez pour votre relation. Voir où vous vous situez mutuellement dans 5 ans, dans 10 ans…
Il est essentiel d’établir un ordre de priorité pour conserver sa relation à la première place. Réserver du temps en tête-à-tête avec son partenaire, lui glisser des mots doux et rappeler l’importance de vos engagements. Donner la priorité à son partenaire l’aide à prendre conscience de la place toute particulière qu’il détient, de cette sensation de singularité qui vous unit. Une réunion hebdomadaire entre vous, pour faire un point sur ce qui va et ce qui ne va pas dans votre relation est également une bonne chose. Cela permet de dégager un espace de parole ouvert, pour toujours prendre un minimum de temps l’un pour l’autre et se faire entendre.
Gagnant-gagnant, c’est penser au bénéfice émotionnel mutuel de votre relation. D’après « Les 7 habitudes des couples qui durent », il faut voir cela comme un compte bancaire émotionnel. « Chaque jour, vous effectuez des dépôts émotionnels ou des retraits émotionnels du compte de votre partenaire » : ce qui compte, c’est de voir si les retraits et les dépôts finissent par être équilibrés. Si ce n’est pas le cas, c’est là que se cache un problème auquel vous devez remédier au plus vite.
Écouter d’abord, parler ensuite : voici la clé d’une communication qui fonctionne. Pour comprendre les sentiments de votre partenaire, rien ne vaut mieux que l’écouter parler. Une fois sa façon d’appréhender les choses entendue et comprise, vous pouvez mettre de l’ordre dans vos idées et prendre le temps de vous exprimer en prenant ses sentiments en considération lors de votre discours. Lorsque vous vous exprimerez, ne critiquez pas votre partenaire, ne minimisez pas ses sentiments et ne tentez pas de le conseiller, ce qui équivaudrait à infantiliser celui qu’il est. Soyez empathique et compréhensive, pour trouver une solution à vos litiges dans le calme et la bonne intelligence.
Une relation qui dure, c’est un travail d’équipe. En travaillant ensemble, vous apprenez à connaître les points forts de l’autre, qui ne seront pas nécessairement les vôtres. Reconnaissez-les et apprenez à les valoriser, tout en respectant vos différences. Soyez ouverte d’esprit et ne pensez pas avoir constamment raison… Rappelez-vous de la cinquième étape !
Renouveler son esprit relationnel consiste à affûter son regard, à prendre soin de soi en tant que personne et prendre soin de sa relation. Se remettre régulièrement en question, s’occuper de soi et de son partenaire sans jamais s’oublier. Il faut être capable de faire le point tout au long de la vie de couple, pour ne pas se laisser emporter par une routine qui aide seulement à se « contenter », non pas à être heureux.
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