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Les fêtes nous font (majoritairement) du bien au moral. Mais elles seraient également bénéfiques à notre santé physique, selon une nouvelle étude, publiée le 1er décembre 2022 dans le Journal of Public Policy & Marketing. Cette dernière s’est penchée sur les bienfaits des célébrations de fin d’année – et des festivités en générale – sur notre santé mentale et physique.
Alors que Noël et tous les événements commémorant la positivité et le partage renforcent le sentiment d’appartenance des individus et favorisent leur sentiment de bien-être, ces bienfaits psychiques permettraient également de préserver notre santé physique.
Les nouvelles recherches ont révélé “que les célébrations favorisent le soutien social perçu, que le travail antérieur a conceptualisé comme la conviction que les autres seront là pour vous dans les futurs événements négatifs de la vie”, expliquent les scientifiques.
Alors que se sentir soutenu.e nous rend heureux.ses, ce sentiment s’étend également aux rassemblements virtuels. En effet, si elles sont célébrées de façon positive et qu’elles sont composées pour chaque personne de nourritures et de boissons, les fêtes distanciées augmenteront de la même façon le soutien social perçu et, ainsi, généreront des sentiments de bien-être équivalents.
Mais oui, les réjouissances doivent néanmoins combiner ces trois caractéristiques précises pour augmenter notre sentiment d’être soutenu.e par nos proches : tout d’abord, elles doivent “marquer un événement positif distinct d’un individu”, détaille l’étude. Ensuite, elles nécessitent d'”impliquer une consommation”, c’est-à-dire boire et manger, mais obligatoirement avec d’autres personnes.
“De nombreuses célébrations à cette période de l’année incluent deux des trois conditions: manger et boire tout en se rassemblant“, a précisé le professeur Kelley Gullo Wight, co-auteur de l’étude. Mais, “l’ajout de la troisième condition, faire un effort intentionnel pour reconnaître les réalisations positives des autres, est la clé”, a-t-elle néanmoins précisé.
Mais ces sentiments de présence et d’assistance que génèrent les fêtes ont surtout des effets bénéfiques sur les individus à long terme. En effet, après les célébrations, celles et ceux en ayant profité avec d’autres personnes, tout en mangeant et en buvant joyeusement, se sentent plus prosociaux. Ils privilégieront dans le futur la collectivité, l’entraide et le partage avec les autres.
Ainsi, ils seront “plus disposés à donner de leur temps ou à faire un don à une cause”, a déclaré la co-auteure de l’étude, Danielle Brick.
D’après la dernière étude, les célébrations décuplent notre bien-être et notre bonheur en augmentant notre sentiment de soutien social. Mais ces relations renforcées, et cette confiance dans la future présence des nôtres, sont les “prédicteurs psychosociaux les plus puissants de la santé physique”, expliquait une étude publiée en 2019 dans la revue Health Psychology.
Bien que selon l’étude, “l’estime de soi peut modérer les effets psychologiques du soutien social” – et ainsi réduire ce sentiment chez les personnes ayant peu de considération pour elles-mêmes – le soutien social avait néanmoins affaibli la présence de protéines C-réactive, un marqueur de l’inflammation. Les fêtes s’avèreraient donc aussi bénéfiques pour notre santé physique.
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