D’aucuns pensent que trouver l’amour c’est trouver le bonheur. Mais tomber amoureux de la mauvaise personne peut causer de graves soucis mentaux. C’est d’ailleurs ce qui s’observe dans une relation dite toxique. Alors, comment savoir que vous êtes dans une relation toxique ? Découvrez-le à travers ce guide.
Une relation constitue un espace d’échange, d’écoute, de partage de valeurs et de découverte. En effet, c’est le propre de toute relation amoureuse. D’ailleurs la relation amoureuse va plus loin. Elle constitue un espace d’échange, de partage et de confiance. C’est cette dernière qui pousse les partenaires à partager mutuellement des moments d’intimité, des secrets, des confidences. Tout en espérant que l’autre ne les utilisera pas comme arme contre nous. La relation amoureuse est donc la confiance avant tout. Mais, c’est aussi un espace où les partenaires vivent et traversent ensemble toutes les émotions (pleurs, joie, bonheur, plaisir, colère, peur, doute, crainte, inquiétude, etc.). Dans une relation amoureuse, plus les émotions négatives (doutes, peur, manque d’estime, craintes, inquiétude, colère) sont fortes, il y a lieu de s’inquiéter. Car une relation amoureuse n’est pas un espace où se conjuguent que les émotions négatives à perpétuité. Il est évident que vous êtes dans une relation toxique. Voici les signaux et comment en sortir.
La relation amoureuse toxique est une relation d’angoisse, d’inquiétude, de peur, de colère, de crise, de crainte, de doute et de manque d‘estime dans laquelle se trouve une personne amoureuse. Cette situation est généralement orchestrée par une absence d’amour ou par une personne ultra-narcissique. Dans une relation amoureuse, lorsqu’un partenaire ne ressent vraiment rien pour l’autre partenaire, la relation devient une contrainte pour ce partenaire. Créant ainsi un agacement, du mépris, de l’aversion et du faux. Il voudra tout obtenir et ne se lassera pas de faire passer l’autre partenaire responsable de tout. L’autre partenaire étant amoureux, subira cette relation comme une punition, un calvaire, un drame, une affliction, une peur, un doute, un manque d’estime, une colère. Cette dernière occasionne des disputes et des tensions qui peuvent déboucher sur une séparation. Si le partenaire qui subit cette relation veut s’entêter à rester en croyant améliorer les choses, il ne fera qu’amplifier la situation. Voici les signaux qui vous diront qu’il s’agit d’une relation toxique.
Ci-dessus, nous avons martelé qu’une relation est cadre de paix avec de petites intensités de négativités. En revanche, lorsque la négativité prend le dessus, vous n’êtes plus dans une relation amoureuse, mais une relation toxique. Si vous êtes dans une relation avec plus de négativité que de positivité, sortez de cette relation avant qu’elle ne vous atteigne mentalement.
Une relation toxique se vit avec une personne qui n’est pas amoureuse de l’autre partenaire. Ce manque d’amour le pousse à vouloir tout contrôler et tout dominer. Toutefois, il peut être amoureux mais narcissique et souhaitera que tout tourne autour de sa volonté et de ses principes. Par exemple, il voudra contrôler vos revenus, vous imposer un style vestimentaire, contrôler votre vie professionnelle et décider de qui doit être ou pas votre ami.
Lorsqu’un cadre n’est pas reposant, il devient épuisant physiquement et émotionnellement. Une relation toxique épuise la personne qui la subit et non celle qui fait subir. Or, une relation amoureuse doit vous rendre heureux-se. Elle doit être un cadre satisfaisant, un cadre de bonheur, un lieu où prennent fin vos doutes, vos peurs et vos angoisses. Pas une relation qui produit l’effet inverse. Dans ce cadre, vous n’êtes pas dans une relation amoureuse. Mais dans une relation toxique.
Dans une relation toxique, celui qui fait subir évite par tous les moyens des moments d’échange, de communication, de partage voire même d’intimité. Il ou elle fuit l’autre partenaire comme de la peste. Ce manque de communication est très mal vécu par celui ou celle qui subit. Or, la communication est la base de toute relation. Elle constitue la vie de la relation. Sans communication, la relation est vouée à l’échec.
Ce type de relation semble ne pas s’achever. La relation vous paraîtra longue, épuisante, et presque infinie. L’atmosphère est lourde, déséquilibrée. Cette relation est similaire à la théorie du sable mouvant. Vous décidez de partir, vous avez l’impression de vous enfoncer. Or en restant, sans rien faire, vous vous enfoncez encore plus. Comment cela se traduit ? Vous avez le sentiment de ne pas trouver mieux si vous partez et vous avez aussi à l’esprit que même si vous restez, vous ne pourrez rien arranger. Le mieux c’est de partir même si vous avez ce sentiment d’avoir perdu l’amour de votre vie. Surtout si vous essayez de tout arranger et que derrière il ne souhaite rien arranger. Votre santé physique et mentale en vaut le coup.
Les excellents manipulateurs ou narcissiques ont l’art de vous inviter dans un cocon de perte d’estime. Vous entendrez des propos tels que “sans moi, tu n’es personne”, “sans moi, personne ne voudra de toi, parce que tu as un caractère de merde”, “tu ne deviendras personne sans moi, ils voudront tous coucher avec toi et partir”, “tu n’es juste qu’un petit capricieux et vicieux qui n’a aucun repère et qui sans moi ne sera jamais personne”. Ces paroles ont pour objectif de baisser votre garde et réduire considérablement votre estime. Vous aurez le sentiment d’être vide, et d’avoir perdu toute estime de vous. Plus aucune confiance et même dans votre langage, les gens autour de vous s’en rendront compte. Ce type de relation, n’y restez pas une seule seconde. C’est bien la preuve que vous êtes dans une relation toxique.
Cette étape est similaire à la précédente. Dans une relation toxique, l’autre partenaire tentera de vous faire accepter des choses contre valeur de gré à travers un spiral de manipulation. Il ou elle vous dira “si tu m’aimes, tu l’aurais fait”, “mes relations précédentes, elles ou ils se tuaient pour m’offrir ceci ou cela”, “apparemment je n’ai pas de valeur à tes yeux, puisque tu ne veux pas faire ceci pour moi”. Ces propos visent à baisser votre garde sur des valeurs clés que vous avez gardées au départ. Personne, ni même vos parents n’auraient réussi à vous faire plier l’échine sur ces valeurs. Mais, par cette manipulation et par amour, vous vous trouviez à valider ces choses et à repousser très loin vos valeurs. Parce que, vous voulez lui faire plaisir à ce partenaire. Une telle relation vous apportera des ennuis sur le long terme. Soit vous repérez le problème et vous arrangez les choses, soit vous partez.
“Tu n’es pas une bonne personne”, “tu es trop grosse”, “tu as un trop gros ventre”, “tu as un mauvais caractère”, “tu as un vilain nez”, “tu es pauvre”. Ces propos reviendront couramment sur un ton de plus en plus sévère. À chaque dispute, un propos visant à vous déprécier et qui peut même vous pousser dans votre retranchement. Ces pratiques abjectes ne doivent pas exister dans une relation normale. Ils sont plutôt présents dans les relations toxiques. Si vous en subissez, nous vous invitons à recadrer les choses avant qu’elles ne prennent une tout autre tournure. Car, une personne qui vous aime ne vous déprécie pas. Elle vous fait des suggestions. Ou, vous trouvez des compromis. Si vous vous y opposez, elle ne doit pas le prendre mal.
In fine, la relation toxique est orchestrée par le biais d’une personne elle-même toxique pour elle. Et, pour guérir une telle personne, il lui faudra rencontrer des psychologues pour une thérapie. Si par amour vous lui faites comprendre cela, et que cette personne ne souhaite pas entendre raison, abandonnez cette relation. Votre santé physique et mentale se portera mieux.
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