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Mis à jour le 08 septembre 2022 à 13:03
Par Cécilia Simonet
psychopraticien
Lorsque nous envisageons de démarrer une psychothérapie, les questions qui nous viennent souvent sont : est-ce que cela va vraiment m’aider ? sur qui je vais tomber ? combien de temps cela va durer ? etc.
Si le thérapeute pouvait avoir une baguette magique pour transformer la situation en deux temps trois mouvements ce serait parfait. Mais, hélas, une psychothérapie relationnelle demande du temps et de l’engagement dans le « travail ». Cela requiert, de mon point de vue, les qualités suivantes :
La confiance que la thérapie permettra d’accompagner un mouvement vers un « autrement » qui est déjà là.
La curiosité de ce qui peut se passer pendant les séances, de ce que je peux découvrir de moi, de ma manière de fonctionner et de voir le monde, de ce que je peux vivre dans la relation avec mon thérapeute et de mon expérience de vie entre les séances qui vont, justement, venir « nourrir » le travail thérapeutique.
L’engagement dans le travail thérapeutique : les séances sont un rendez-vous important, pour soi, pour rechercher un équilibre, pour voir plus clair et se positionner, s’orienter dans sa vie. La psychothérapie n’a pas un caractère « jetable ».
La patience, car la transformation ne se fait pas du jour au lendemain ni d’une semaine à l’autre. Elle demande du temps car elle mobilise le métabolisme, c’est-à-dire tant l’esprit que le corps.
La persévérance pour ne pas se laisser aller au moindre découragement ou sentiment de tourner en rond. C’est précisément à ce moment-là qu’il s’agit de s’engager à bras le corps pour laisser éclore l’envie d’un « autrement » et accompagner ce qui cherche à exister désespérément.
La transformation est un processus qui recherche un nouveau point d’équilibre. Ce processus peut rencontrer des moments de déséquilibre et de turbulences. La psychothérapie relationnelle est un lieu, un temps, une relation avec le praticien pour accompagner ce processus.
Quant à la fin de la thérapie, ce moment arrive quand on sent avoir trouvé un certain équilibre. La décision appartient au patient. Il est important d’en parler à son thérapeute afin d’envisager la séparation. Il est possible d’espacer les séances jusqu’à une « dernière », la séance de clôture pour se dire au revoir.
Cécilia Simonet
psychopraticien
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