Témoignage : « Mon émotivité me pose des problèmes au travail » – Version Femina

Cette impression de ne pas vous en sortir revient à avoir le sen- timent d’être débordée. Et ce trop-plein submerge alors aussi vos émotions et a besoin de s’exprimer à travers vos cris et vos larmes : trop, c’est trop. Commencez par regarder ce qui vous tend dans votre relation au travail : est-ce le sentiment de vouloir (trop) bien faire ? Vous vous mettez sans doute une pression immense, qui agit comme une Cocotte-Minute. Relâchez un peu la pression intérieure en prenant plus de distance avec l’idée que vous avez de celle que vous devez être ou de ce que vous devez produire. La fatigue psychique commence à vous envahir, d’où votre problème de sommeil. Il serait bon que vous révisiez votre rapport au travail afin de vous octroyer plus de souplesse et ainsi devenir plus stable émotionnellement. Rassurez-vous, cet état de nervosité est assez fréquent à votre âge : c’est la période de notre vie où l’on fait ses preuves et où l’on a l’impression que les gens attendent beaucoup de nous. D’où la crainte de ne jamais être à la hauteur et ce sentiment de ne pas faire aussi bien que les autres. Cela arrive justement aux personnes comme vous, compétentes mais surinvesties. Avec le temps, vous allez apprendre à mieux doser votre inves- tissement et à prendre du recul. Un coaching professionnel pourrait vous aider à y voir plus clair.

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https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions

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