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Un Poissons ne pleure pas sous l’eau, vos émotions restent insondables. Des petits riens peuvent les faire remonter à la surface, sans contrainte, juste pour le plaisir de vous sentir bien.
Sommaire :
N’attendez pas d’être stressée pour prendre soin de vous. Amies Poissons, astuces naturelles et exercices bien-être vous aideront à garder la forme et le moral. Des auto-soins à pratiquer sans modération.
L’Eau, votre élément, se localise dans votre ventre, cet aquarium dans lequel baignent vos émotions. Du ventre à la gorge, le chemin est long et noueux parfois pour exprimer vos sentiments. Échangez la gravité contre la légèreté, jouez sans mentir mais avec du recul. Évitez les descriptions confuses : sujet, verbe, complément suffisent. Utilisez le vocabulaire approprié à vos émotions, dites : “Je suis triste” plutôt que “Ça ne vas pas trop“. Organisez vos pensées en verbalisant votre toute première émotion. Dites “Je“, “Je ressens” plutôt que “Je pense”, sans généraliser vos propos.
Dernier du zodiaque et synthèse de tous les autres signes, le Poissons plonge dans l’océan de la spiritualité. La réalité vous échappe, elle vous court après dès que vous tentez de la fuir. Ré-incarnez-vous en vous réappropriant votre corps. Revenez à la source originelle par “La Posture de l’Enfant” : Balasana (Bala : Enfant, Asana : Posture). Agenouillez-vous sur le sol de manière à ce que vos fesses touchent vos talons. Inspirez profondément en allongeant vos mains vers l’avant. Votre dos s’étire à son tour jusqu’à ce que votre ventre vienne toucher vos cuisses et votre front le sol.
La petite sirène a mal aux pieds à chacun de ses pas sur terre. Ils sont votre point sensible, en prendre soin vous fait du bien. La réflexologie plantaire dynamise l’organisme, dissipe les tensions, améliore la circulation… Le massage intuitif soigne avec le cœur, par des gestes spontanés qui soulagent. Asseyez-vous confortablement, prenez un peu d’huile ou de crème et massez vos pieds sur toute leur surface par des mouvements doux ou appuyés. “Écoutez” les parties qui ont besoin d’attention. Décrivez des cercles avec vos pieds et vos chevilles en faisant remonter le bien-être jusqu’à la tête.
Tendance en déco, épatant pour être bien dans sa peau. L’Eau est bleue, le ciel un océan renversé, un peu de vert entre les deux, on se sent déjà mieux. En regardant des photos d’espaces verts dans un état de stress, le système parasympathique s’active, la tension retombe. Offrez-vous 10 à 15 minutes de contemplation verdoyante par jour, vous ferez baisser la pression artérielle, régulerez le rythme cardiaque, réduirez le cortisol. Associez l’Eau et la Terre en buvant du thé vert. La L-Théanine qu’il contient rééquilibre la sérotonine et la dopamine, nos deux hormones de bonheur et de sérénité.
On reproche au Poissons son flegme si ce n’est son apathie. La douche froide, le voilà le remède énergisant pour bien démarrer la journée. L’eau froide stimule circulation sanguine, réduit les douleurs musculaires, active la perte de poids, donne de l’éclat aux cheveux et à la peau. 30 minutes pour commencer…
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