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Le silence au travail, nécessaire pour une meilleure productivité ? – Psychologies.com

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Mis à jour le 19 septembre 2022 à 12:13

Dans quelles conditions pensez-vous travailler le mieux ? Selon un sondage Ifop, il semblerait que les français soient plus à l’aise dans un bureau silencieux…Explications. 


Dans quelles conditions pensez-vous travailler le mieux ? Selon un sondage Ifop, il semblerait que les français soient plus à l’aise dans un bureau silencieux…Explications. 
Qui dit retour de week-end dit souvent discussions autour de la machine à café…Si ces conversations sont généralement agréables, elles deviennent parfois plus ou moins bruyantes.  Si une bonne ambiance est sûrement très appréciée de tous, les nuisances qu’elle entraîne le sont, en revanche, beaucoup moins. En effet, selon un sondage Ifop publié en septembre 2021, « 49% des Français se disent gênés par le bruit et les nuisances sonores sur leur lieu de travail ».  Un constat déjà relevé au fil des dernières années, notamment 2017, 2018 ou encore 2020. 
D’après le dernier sondage @IfopOpinion pour @jna_association : 59% des actifs se disent gênés par le bruit et les nuisances sonores au travail. C’est 7 points de plus qu’en 2017! #BruitAuTravail #QVT #NosOreillesOnYTient pic.twitter.com/FMoXtnzynr
Entre sonneries de téléphone, bruit de l’imprimante, de la machine à café ou encore des bavardages entre collègues, le brouhaha dans un open-space ne semble pas convenir à près de la moitié des Français. Ces nuisances sonores sont susceptibles de perturber leur concentration et de les angoisser. Pourquoi est-ce important de préserver le silence au bureau ? Pour le savoir, une expérience, réalisée en 2021, a réuni 59 participants devant réaliser des tâches nécessitant de la concentration. Les résultats étaient clairs : le silence le plus total était primordial pour diminuer « la charge cognitive et le niveau de stress ». 
Speech is special: The stress effects of speech, noise, and silence during tasks requiring concentration – Radun – – Indoor Air – Wiley Online Library #acoustics@Ecophon⁩ ⁦@TurkuAMKhttps://t.co/wvo5wswVTz
En effet, Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences : « Le silence est fondamental pour le bon fonctionnement cérébral. Lorsque nous favorisons le silence, le système parasympathique s’active. » Il explique : « Notre cerveau bascule alors dans un état de déconnexion qui l’aide à se régénérer. Dans les environnements peu bruyants, comme lors d’une balade en forêt par exemple, le système cardiovasculaire, moins sous pression, permet de réduire les effets négatifs du stress. »  
« De plus, le silence ou les lieux moins sonores, sont propices à la créativité et à la mémoire, » ajoute-t-il dans un article de l’Inserm. Afin de laisser ses idées s’exprimer, il serait donc recommandé de travailler dans un environnement plus calme. 
Si les conditions de votre bureau font que cela n’est pas vraiment envisageable, il est encore possible de s’adapter au mieux. Par exemple, prenez une pause afin de vous éloigner du bruit, aérez-vous l’esprit en marchant un peu à l’air libre ou encore portez un casque anti-bruit pendant que vous travaillez. 
LA SENSIBILITÉ AU BRUIT DANS SON ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL ENTRE TÉLÉTRAVAIL ET RETOUR SUR SITE
Speech is special: The stress effects of speech, noise, and silence during tasks requiring concentration
Chut ! « Au travail, comme ailleurs, notre cerveau a besoin de silence pour se régénérer »

Face à l’actualité toujours plus anxiogène, comment tenez-vous ?





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