Gentillesse : 9 citations qui prouvent qu'elle fait du bien – Medisite

Publié par Sophie Raffin, Journaliste, le 02/11/2022 à 19:00
Près de 8 Français sur 10 considèrent la gentillesse comme une qualité, selon un sondage Ifop/Psychologies Magazine publié en 2016. Malgré cette reconnaissance, la valeur – célébrée chaque année le 3 novembre -perd souvent du terrain face à un environnement de plus en plus individualiste et compétitif. Son effet très positif sur le bénéficiaire est par ailleurs sous-estimé, selon une étude publiée en 2022 dans la revue Journal of Experimental Psychology. Pourtant, la science le prouve : on a tout à être prévenant avec son prochain.
La bonté ne fait pas uniquement du bien au bénéficiaire du geste louable. Son auteur en tire également de nombreux bénéfices santé.
“Physiologiquement, la gentillesse peut changer positivement votre cerveau. Être gentil stimule la sérotonine et la dopamine, qui sont des neurotransmetteurs dans le cerveau qui vous procurent des sentiments de satisfaction et de bien-être, et provoquent l’allumage des centres neurologiques du plaisir/récompense. Les endorphines, qui sont les analgésiques naturels de votre corps, peuvent également être libérés”, explique l’établissement médical américain Mayo Clinic sur son site internet.
Et c’est loin d’être les seuls bienfaits. De nombreuses études scientifiques ont mis en lumière les avantages d’être agréable à autrui. Un acte généreux :
Ainsi, la gentillesse fait du bien au corps et à l’esprit. Medisite partage 9 citations pour vous le rappeler quotidiennement.
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/the-art-of-kindness
https://www.dartmouth.edu/wellness/emotional/rakhealthfacts.pdf
https://www.ifop.com/publication/les-francais-et-la-gentillesse-2/
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