Publié par La rédaction Medisite avec ETX, le 19/08/2022 à 18:44
C’est une maladie assez rare. La fibromyalgie est une affection chronique caractérisée par des douleurs diffuses persistantes et une sensibilité à la pression. Le plus souvent, ces douleurs sont associées à d’autres signes évocateurs comme une fatigue intense, des troubles du sommeil, etc. comme le rapporte le site Ameli. En France, 1,5 à 2% de la population en souffrirait. Elle est le plus souvent fréquente chez les femmes âgées entre 40 et 50 ans.
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Mais alors comment soigner une fibromyalgie ? Il n’existe pas à proprement parler de médicaments pour traiter cela. Pour ce faire, il faudra davantage se tourner vers des solutions plus naturelles comme l’acupuncture, cure thermale, yoga, tai chi, qi gong. Mais depuis quelque temps, une nouvelle méthode a le vent en poupe, L’approche 3D. Et pour tenter d’en savoir un peu plus, nous avons interrogé Elena Choquet, l’une des créatrices de cette nouvelle technique.
“Je l’ai créée avec une amie. Nous nous sommes rapprochés d’un médecin américain, le Dr Schubiner qui travaille sur la douleur chronique depuis très très longtemps. Il a beaucoup travaillé le côté “trauma” des douleurs chroniques. On s’est basés sur leurs travaux, leurs recherches ainsi que leurs approches. On s’est aussi inspirée de ce que nous avions travaillé durant nos formations sur les neurosciences, la méditation, etc. On a fait un mélange de tout cela” commence-t-elle par expliquer.
Elena Choquet explique ensuite le déroulement de l’approche 3D : “Quand on rencontre une personne, si on a un doute, on envoie un message au médecin pour qu’il valide. On a toujours cette caution médicale, tout le temps dans notre travail. On accepte d’accompagner des personnes qui ont uniquement un diagnostic médical. On a un cadre extrêmement clair. L’approche 3D part du principe que nous avons tous des émotions, mais quand on est enfant, on est rarement éduqué sur la manière dont on doit les gérer, les identifier. Chaque émotion sert à quelque chose. La colère sert par exemple à prévenir des injustices, à dire stop. Et sauf que l’on n’apprend pas toujours à le dire. La tristesse nous sert à aller chercher du réconfort, la peur qui nous alerte à un danger, etc…75% des personnes que l’on accompagne ont vécu un traumatisme à l’enfance ou à l’adolescence. Et étant donné que lorsque l’on est enfant on ne sait pas gérer ni exprimer les émotions, qui sont des alertes, le cerveau met en place une douleur en alerte, ça donne lieu à la création de chemin neuronaux dans le cerveau qui devraient donner lieu à une action pour calmer l’émotion mais comme on ne l’identifie pas comme tel, ça donne lieu à une douleur. Plus on grandit, plus on rencontre les mêmes émotions, plus ces chemins neuronaux sont activés par la même émotion et donnent une douleur grandissante”.
Pour soigner ces douleurs, Elena Choquet nous donne ensuite le même conseil qu’elle donne à ses clients à savoir s’écouter. Inutile de se morfondre dans une tâche, comme aller à la piscine, ou faire de la course à pied, simplement parce qu’un médecin l’a conseillé. Il faut avant tout écouter son corps et identifier ce que lui a réellement envie de faire : “Si vous faites quelque chose qui vous procure du plaisir, vous allez voir, la douleur va diminuer voire disparaître. Si elle remonte, arrêtez-vous et posez-vous la question ‘qu’est-ce qu’il se passe en ce moment dans mon cerveau ? Que me dit mon cerveau’’. Encore une fois, l’approche 3D prouve que le plus important dans la santé est de savoir s’écouter avant toute chose.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/fibromyalgie/comprendre-fibromyalgie#:~:text=La%20fibromyalgie%2C%20ou%20syndrome%20fibromyalgique%2C%20est%20une%20affection%20chronique%20caract%C3%A9ris%C3%A9e,des%20troubles%20du%20sommeil%2C%20etc.
https://www.lapproche3d.com/approche-3d/
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