https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions
S’il existe de nombreuses manières de rompre et qu’il n’y a aucune règle immuable pour s’en remettre, couper les ponts est – dans l’écrasante majorité des cas – une nécessité les premiers temps. Cela n’empêche pas de dialoguer sur votre rupture avec votre ex. Comprendre les raisons d’une séparation est essentiel. Mais une fois les conversations douloureuses, éclaircissements et explications passés, s’éloigner physiquement et psychologiquement s’avère salvateur. La distante vous permettra de prendre du recul sur la rupture, mais aussi sur la relation elle-même. Après un certain temps, vous constaterez sûrement que vous n’étiez pas totalement satisfaite… et qu’un futur plus épanouissant vous tend les bras ! Cet éloignement offre donc une prise de recul, à la fois concrète et sentimentale. Ce sera la première phase d’acceptation, et donc de dépassement de la rupture.
Que vous viviez la fin d’une relation amoureuse de longue date ou d’une passion express n’y change rien : sortir d’une déception amoureuse peut être très douloureux et prendre du temps. Du jour au lendemain, votre quotidien se trouve chamboulé et toutes les cartes redistribuées. Mais n’ayez crainte, car si cette période est un mauvais moment à passer, elle vous permettra aussi d’apprendre à vous connaître et à vous aimer encore davantage. Voici donc 4 astuces pour dépasser une rupture amoureuse et reprendre votre vie en main !
Peut-être en avez-vous déjà expérimenté les bienfaits, ou peut-être est-ce totalement nouveau pour vous, mais une chose est sûre : aimer sa solitude, c’est apprendre à mieux vivre avec soi-même. Et c’est aussi l’un des meilleurs moyens de se remettre d’une déception sentimentale ! Mais ce n’est pas chose facile, lorsqu’on sait qu’une rupture amoureuse fragilise l’égo et grignote notre foi en l’amour. Alors que la relation vient combler nos manques et nos insécurités, la rupture stoppe brutalement cette dynamique. Pour autant, elle est aussi un moyen de se redécouvrir, voire de se surprendre ! Car oui, le fait de rompre ouvre de nouvelles portes. C’est l’occasion de consacrer plus de temps à vos autres relations ou à des activités diverses. Et c’est surtout le meilleur moyen pour vous réapproprier le temps et profiter de la solitude comme vous l’entendez. Qu’il s’agisse de pratiquer la peinture ou le yoga, d’aller courir en forêt ou de dévorer des dizaines de bouquins, apprécier votre solitude permet d’intégrer votre propre capacité à vous rendre heureuse. Cela vous permettra non seulement d’éviter de futures déceptions amoureuses, mais aussi d’être plus en paix avec vous-même.
Une relation de couple peut devenir une véritable drogue… et en cas de rupture amoureuse, il arrive de sentir de véritables effets du manque – qu’ils soient psychologiques ou physiques. Le premier recourt est souvent de se remettre en couple ou de tout faire pour tomber amoureuse de quelqu’un d’autre. Malheureusement, c’est le meilleur moyen de sauter tête la première dans une relation qui ne vous conviendra pas… Voire de vous retrouver avec un sombre connard ! Si les nouvelles rencontres peuvent effectivement être salutaires, elles ne remplacent pas votre ex. Afin de surmonter une déception amoureuse, il faut donc vous reconnecter à ce que vous aimez et à ce qui vous fait du bien. Faire vos propres choix et vous recentrer sur vos besoins personnels est donc primordial lorsqu’on vit un chagrin d’amour.
Qu’importe l’état de tristesse dans lequel vous vous trouvez : ne culpabilisez pas. Nous vivons toutes et tous des moments difficiles, et rien ne sert de tenter de les cacher ou de mettre votre souffrance sous le tapis. Acceptez qu’elle existe et qu’il s’agit d’un mauvais moment à passer. Extériorisez votre douleur, parlez-en à vos proches, pleurez ou criez, défoulez-vous, écrivez toutes les émotions désagréables ou négatives qui vous parcourent… Il existe de nombreuses manières pour exprimer votre chagrin et il est important de ne pas le contenir. Cela permet de se purger émotionnellement, pour pouvoir progressivement accepter la situation douloureuse, puis la dépasser. Vous verrez que plus les jours passeront, plus la souffrance diminuera et plus vous reprendrez confiance en vous. Et surtout, n’oubliez pas d’écouter vos aspirations profondes et votre intuition, de façon à ne plus retomber dans une relation décevante, voire toxique.
Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité..
Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité..
https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions
