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La solitude est un sentiment commun à tout le monde. Elle touche indifféremment toutes les classes d’âges et sociales. L’isolement est même considéré comme un des plus grands maux de notre société . Comment sortir de l’isolement et de la solitude ? Voici quelques clés pour y arriver.
DisonsDemain (article sponsorisé)
Les réseaux sociaux offrent la possibilité de se faire des amis par milliers. Pourtant, selon la fondation de France, plus de 7 millions de Français sont confrontés à l’isolement social. La solitude subie conduit à un repli sur soi et à des difficultés dans la vie quotidienne. Comment s’explique ce phénomène de grande ampleur ? Est-il possible de vaincre la solitude ? Apprenez-en plus sur ce sentiment.
Le repli sur soi peut survenir à tout moment dans la vie d’une personne. Il est souvent dû à un événement extérieur. Voici les principales causes de l’isolement social :
La personnalité des individus joue un rôle important dans les mécanismes de l’isolement. Les personnes hypersensibles ou phobiques ont un besoin plus important de se replier sur elle-même. On parle alors d’isolement social volontaire.
Bon à savoir : La différence entre isolement et solitude
L’isolement social se caractérise par une absence d’interactions sociales. C’est donc une notion factuelle. La solitude est un sentiment. Il est tout à fait possible de se sentir seul en étant entouré. Cette dernière peut être choisie, elle n’engendre alors pas d’émotions négatives.
Il peut être difficile de sortir de l’isolement relationnel. Il ne faut donc pas hésiter à demander de l’aide à un professionnel de la santé. Il pourra détecter un éventuel problème de santé (dépression, bipolarité, troubles du sommeil). Le médecin saura également aiguiller l’individu vers des structures d’aides, comme des associations. Participer à des activités (caritatives ou non) est le moyen le plus sûr de faire de nouvelles rencontres.
Plusieurs types d’isolement peuvent être mis en lumière :
Vous vous demandez si vous souffrez d’isolement. Il existe des signes pour reconnaitre ses manifestations :
Dès l’apparition de ces signaux, il est important de se faire aider. Tous les petits gestes comptent pour sortir de l’engrenage de la solitude. Si vous préférez rester chez vous, peut-être pouvez-vous vous servir d’Internet pour tisser des relations amicales ? Bien sûr, c’est une première étape. Le Web ne doit jamais se substituer à la vie réelle.
Les conséquences de l’isolement sont souvent sous-estimées. Pourtant, elle a un réel impact sur la santé physique et mentale. Le repli sur soi cause par exemple :
Bon à savoir : Pourquoi la solitude rend fou ?
Vous le voyez, l’isolement social a des conséquences non négligeables. La situation peut parfois donner l’impression de rendre fou. L’absence d’échanges avec les autres donne une impression d’irréalité. Aux premiers signes de ce ressenti, il est essentiel de consulter un médecin.
Le premier pas pour lutter contre la solitude est de rencontrer de nouvelles personnes. Pourquoi ne pas commencer par utiliser DisonsDemain, le site de rencontres pour les 50 ans et plus ? Vous pourrez faire la rencontre en ligne de personnes partageant vos centres d’intérêt et peut-être les rencontrer en vrai, si vous êtes prêt.
La rédaction de Femme Actuelle n’a pas participé à la rédaction de cet article.
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