https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions
Nous utilisons les témoins de navigation (cookies) afin d'opérer et d’améliorer nos services ainsi qu'à des fins publicitaires. Le respect de votre vie privée est important pour nous. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation de ces informations, veuillez revoir vos paramètres avant de poursuivre votre visite.Gérer vos témoins de navigationEn savoir plus
Vous naviguez sur le site de Radio-Canada
Début du contenu
Apprendre à gérer ses émotions et ses pensées, c'est la clé pour maîtriser ses angoisses. Notre collaboratrice spécialiste en neurosciences Sonia Lupien insiste donc sur l'importance de savoir différencier les émotions et les pensées. Pour cela, elle explique d'abord comment analyser les émotions. Elle donne ensuite les deux étapes à suivre pour parvenir à contrôler les pensées négatives automatiques.
Sonia Lupien recommande la lecture de l’ouvrage Le piège du bonheur : créez la vie que vous voulez, de Russ Harris (Éditions de l’Homme).
https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions