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Pour celles qui ne peuvent pas consacrer une à trois semaines à une cure thermale ou une thalasso, nous avons déniché des programmes adaptés aux troubles et besoins que rencontrent de nombreuses femmes.
Ces cures thermales spécifiques s’adressent aux femmes en rémission qui ne suivent plus de traitement (à l’exception des traitements hormonaux) et avec l’accord de leur médecin.
Se revitaliser à Bourbonne-les-Bains (52)
Le programme : bains hydromassants, boue thermale, douches et jets sous-marins, massages sous l’eau, drainage lymphatique, gym douce, aquagym, Pilates, marche nordique…
Le prix : 390,66 € en supplément de la cure. Valvital.fr
Le plus : deux consultations individuelles de nutrition, un atelier cuisine, un soin du visage et un cours de maquillage.
Un bilan personnalisé aux thermes de Vichy (03)
Le programme : ateliers diététiques, bilans avec une infirmière, rendez-vous “image de soi”, sophrologie, ostéopathie, coaching sportif.
Le prix : 282 € en supplément de la cure. Thermes-de-vichy.fr
Une pause douceur à Roscoff (29)
Le programme : bain hydromassant à la gelée d’algues, enveloppement sur lit hydrosensoriel, massages, rituel fleurs de Bach, sophrologie, atelier de maquillage, activité physique encadrée, consultation de micronutrition…
Le prix : à partir de 1.050 €, 3 jours/ 3 nuits en chambre double supérieure et demi-pension. Thalasso.com
Le plus : une prise en charge personnalisée en micronutrition pour ajuster son alimentation au plus près des besoins de l’organisme.
Une cure apaisante à Concarneau (29)
Le programme : enveloppements hydratants, relaxants et reminéralisants aux trois algues micro-éclatées, massages aromatiques, aquagym, relaxation…
Le prix : à partir de 1.172 €, 4 jours/ 4 nuits en ch. double et demi-pension. Concarneau-thalasso.com
Le plus : une cure d’ampoules de collagène marin à prendre par voie orale, qui aident à réhydrater le derme malmené de l’intérieur.
A savoir. L’assurance maladie prend désormais en charge jusqu’à 350 € pour un programme spécifique post-cancer du sein, à condition qu’il s’ajoute à une cure thermale conventionnelle.
Notre “deuxième cerveau” nous protège des infections, participe à 80 % au bon fonctionnement de notre immunité et prévient les troubles fonctionnels digestifs.
Régénérer son microbiote à Châtel-Guyon (63)
Le programme : douches de boue thermale, applications ventrales de boue thermale chaude, massages du ventre, goutte-à-goutte intestinaux (une instillation douce d’eau thermale, exclusivité de la station), massages délassants…
Le prix : 719 €. Aiga-resort.com
Le plus : les 17 soins sont répartis sur 5 demi-journées (du lundi au vendredi).
Les 24 soins proposés ont été pensés autour des 5 piliers essentiels (alimentation raisonnée, gestion du stress, activité physique adaptée, bienveillance et plaisir de vivre), pour permettre à l’organisme de mieux lutter contre la maladie.
Le programme : enveloppement d’algues reminéralisantes, atelier “souffle, esprit, corps”, yoga, Do-In, oxygénation, réflexologie, qi gong…
Le prix : à partir de 1.455 €, 6 jours/6 nuits en ch. double et demi-pension. Thalazur.fr
Le plus : la terrasse avec espace bien-être, qui permet de profiter du cadre exceptionnel.
Cure équilibre Miramar La Cigale au Crouesty (56)
Le programme : bilan diététique personnalisé, OligoCheck, bains hydromassants, lyashi Dôme, massages experts dont le Chi Nei Tsang, aquafitness…
Le prix : à partir de 1.658 €, les 4 jours/4 nuits en chambre double et en demi-pension. Miramar-lacigale.com
Le plus : le test GNiom Check permet d’obtenir des recommandations personnalisées grâce à l’analyse du microbiote et sur la base de l’ADN.
Jambes lourdes, œdème, insuffisance veineuse chronique…, l’action drainante des soins d’hydrothérapie et l’alternance entre eau chaude et eau fraîche sur tout le système veineux stimulent la vasomotricité.
Parenthèse thermale jambes toniques aux thermes Adour (40)
Le programme : aérobain, pulvérisation des membres inférieurs, bain carbo-gazeux et cure de boissons…
Le prix : à partir de 1.030 €, en chambre double et en demi-pension ou 295 € le forfait soins et activités sans hébergement. Thermes-dax.com
Le plus : un atelier nutrition, une séance de marche nordique et une de qi gong.
Mer & soin des jambes aux thermes marins de Saint-Malo (35)
Le programme : massages de kinésithérapie, séances couloir de marche en eau froide, enveloppements d’algues, pressothérapie, drainage marin, Ondorelax…
Le prix : à partir de 1.228 €, les 4 jours/4 nuits en chambre double et en demi-pension. Thalasso-saintmalo.com
Les plus : les 6 piscines d’eau de mer, la possibilité de tester l’Ondorelax, ce massage circulaire du dos et des jambes qui se pratique alors que l’on est allongé sur un matelas d’eau.
Pour soulager bouffées de chaleur, irritabilité ou troubles du sommeil, les cures thermales à orientation gynécologique proposent les mêmes soins que ceux prodigués lors d’une cure de 18 jours conventionnée, mais sur un format de 5 jours.
Ma parenthèse seconde vie à Eméria Dinard (35)
Le programme : entretien avec une diététicienne, OligoCheck, pressothérapie, hydrorelax, enveloppement hydratant à l’hibiscus, massage kansu, luxthérapie…
Le prix : à partir de 1.743 €, 6 jours/6 nuits avec une possibilité de demi-pension équilibre. Emeriadinard.com
Le plus : une situation sur la plage pour se régénérer aux embruns de la Côte d’Emeraude.
Cure active aux thermes de Luxeuil (70)
Le programme : bain, irrigation vaginale, pulvérisation vulvaire et cervico-vaginale, cataplasme d’argile en application locale, unique ou multiple, compresse d’eau thermale.
Le prix : 350 € les 5 jours de soins. Journées complémentaires : 50 € par jour. Chainethermale.fr
Le plus : possibilité de choisir à la carte des journées de soins en sus de la cure de base.
A savoir. Les muqueuses intimes sont particulièrement soulagées par les eaux aux propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Pour un esprit sain dans un corps sain, les cures minceur proposent exercices, soins et conseils ad hoc.
Escale Résolution minceur à Thalazur Cabourg (14)
Le programme : modelages minceur, gommages magnésium, bains à la gelée d’algues, Body Sculpt, cryothérapie corps entier, Lyashi Dôme, iPulse 5.1, sophrologie, coaching silhouette, aquapower…
Le prix : à partir de 680 €, 3 jours/ 3 nuits en chambre double premium et petits déjeuners. Thalazur.fr
Le plus : une cuisine centrée sur l’équilibre intérieur, et le modelage Lomi-Lomi sur toile.
Mer et poids à saint-malo (35)
Le programme : massage de kinésithérapie, enveloppement d’algues, affusion dynamique et bilan nutrition santé avec Frédéric Derat-Carrière, nutritionniste.
Le prix : à partir de 1.938 €, 6 jours/6 nuits en chambre double et en demi-pension. Thalasso-saintmalo.com
Cette maladie gynécologique chronique se manifeste par des douleurs de règles, des dyspareunies, des maux digestifs et des troubles de la fertilité, qui affectent profondément la vie de la femme.
Module endométriose à Challes-les-Eaux (73)
Le programme : bain avec irrigation vaginale, séances d’hypnose, d’ostéopathie, de sophrologie, conférence sur l’alimentation anti-inflammatoire, consultation de phytothérapie…
Le prix : 210 € en supplément du forfait cure conventionnée, non pris en charge par l’Assurance maladie. Chainethermale.fr
Le plus : l’atelier “Féminité” proposé à Challes-les-Eaux est prodigué par une sage-femme.
Cette affection chronique, qui touche essentiellement les femmes, se caractérise par des douleurs diffuses persistantes. L’étude Fiett (Fibromyalgie éducation thérapeutique en cure thermale) démontre qu’un programme complémentaire d’éducation thérapeutique apporte un soulagement de 20 % de la douleur et une réduction significative de la fatigue.
Aux thermes de Bagnères-de-Luchon (31)
Ce programme de prévention s’appuie sur le renforcement musculaire, l’hypnose, les massages, un groupe de parole…
Prix : 130 €. Thermes-luchon.fr
A Saint-Amand-les-Eaux (59)
Les modules de cette cure ont été réalisés en partenariat avec le CeNAF (Centre national des associations de fibromyalgiques).
Prix : 140 €. Chainethermale.fr
Aux Thermes Adour à Saint-Paul-lès-Dax (40)
Ce programme spécial fibromyalgie s’ajoute à une cure conventionnée de 18 jours à indication rhumatologie.
Prix : 50 €. Thermes-dax.com
La Thalasso & Spa Barrière La Baule (44)
Mon odyssée santé à la carte, à partir de 1.300 €, 4 jours/4 nuits en chambre double et en demi-pension. hotelsbarriere.com/fr/la-baule/la-thalasso.html
Quelles sont les principales demandes de vos curistes ?
Elles arrivent souvent fatiguées, stressées. La prise en charge thérapeutique repose sur des soins qui vont diminuer les effets néfastes du stress et permettre de récupérer un sommeil réparateur. A ce protocole, j’ajoute un programme de remise en forme et en beauté, pour un bien-être total. Nous avons aussi des demandes minceur. Là encore, je propose un programme sur mesure.
Avez-vous tous les outils pour répondre à leurs requêtes ?
Pour la fatigue, je prescris la cryothérapie. Elle provoque un choc thermique en surface du corps. En réaction, celui-ci va compenser le froid par la création d’hormones du bien-être et du sommeil au sein de l’hypothalamus. Pour la minceur, je réalise un bilan en micronutrition afin de corriger des carences en oligo-éléments et vitamines. Je recommande également l’hypnose alimentaire. Elle permet de modifier le rapport à la nourriture et de se reconnecter à une alimentation plus saine et équilibrée. Dans tous les cas, un programme sportif terrestre ou aquatique sur mesure est proposé.
Merci au Dr Véronique Gente, homéopathe et haptotherapeute, médecin référent à la thalasso du Royal La Baule.
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J’ai des douleurs depuis mes premières règles et donc depuis mes 12 ans. Elles sont devenues de plus en plus importantes, tout comme mon flux et c’est ce qui m’a mis la puce à l’oreille. Après avoir perdu connaissance à plusieurs reprises à cause de la douleur, j’ai consulté des médecins, mais tous me disaient qu’il était impossible que je sois atteinte d’endométriose. Une amie qui avait été diagnostiquée m’a alors conseillée sa spécialiste. J’ai pris rendez-vous avec elle et je la considère aujourd’hui comme ma sauveuse car elle a réussi à mettre un mot sur mes douleurs.
Mes symptômes : L’endométriose se manifeste par des coups d’électricité dans le bas ventre, une douleur similaire à une contraction, et se propage ensuite dans les reins et parfois le buste.
Mes solutions : Mon fiancé, qui est mon plus grand atout, même s’il me reproche souvent de ne plus être comme avant, et ma famille, qui essaye de comprendre mes douleurs et mes absences, car il arrive parfois que j’annule un repas au dernier moment à cause de la douleur ou de la fatigue intense.
Mes conseils aux autres femmes : S’écouter et ne pas douter de soi. Si les douleurs sont là, il ne faut jamais se dire que c’est dans la tête. Il faut aussi s’entourer de personnes prêtes à supporter votre situation sans vous reprocher d’être une douillette ou de vous sentir obligée de ne pas parler de vos douleurs par peur d’être jugée. Écouter son corps est également essentiel : il ne faut pas pousser ses limites trop loin car cela risque de déclencher une crise ! Mon dernier conseil est d’adapter sa vie, de prendre conscience que l’on est malade, d’arrêter de se dire que tout va bien et qu’il y’a toujours pire. Courage et force !
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