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Relevant du vaste domaine de l’art-thérapie, la danse-thérapie est comme son nom l’indique une thérapie basée sur le mouvement et la musique, ce moyen ancestral qui nous permet d’exprimer nos émotions et de communiquer avec les autres.
Les séances, individuelles ou collectives, sont menées par un thérapeute qualifié et agréé et durent habituellement de 50 minutes à une heure. Photo Adobe Stock
La danse-thérapie se fonde sur l’idée que l’esprit, le corps, l’état émotionnel et les relations sont interdépendants. Elle utilise la danse, et plus largement le mouvement, comme un support de soins à part entière. En France, la SFDT, société française de danse-thérapie, affiliée à l’Eadmt (association européenne de thérapie par la danse et le mouvement), regroupe des danseurs qui sont également psychothérapeutes.
Cette thérapie revendique, études scientifiques à l’appui, pouvoir traiter des symptômes physiques inexpliqués, mais aussi la dépression, l’anxiété, les comportements impulsifs, les difficultés relationnelles, l’addiction… mais il est également possible de la pratiquer dans une simple logique de « développement personnel ». Elle est ouverte à tous, quels que soient son âge et ses capacités physiques.
Les séances, individuelles ou collectives, sont menées par un thérapeute qualifié et agréé et durent habituellement de 50 minutes à une heure. Le thérapeute travaille avec le « matériel » apporté en séance par le(s) patient(s) : comme en psychanalyse, ce peut être un souvenir ou une histoire troublante, des questionnements ou encore des souffrances sur des situations que l’on traverse… Le thérapeute écoute, tout en observant les gestes et les postures qui accompagnent le(s) récit(s).
Il propose ensuite une mise en mouvement du corps, par des exercices corporels et des mouvements, qui peuvent être parfois très minimalistes : ils sont centrés sur les endroits du corps qui « réagissent » à l’évocation des difficultés ou des souffrances. Si les patients ont du mal à ressentir ce qui se joue dans leur corps, la respiration et la relaxation peuvent être proposées pour permettre une perception plus consciente.
À la fin de la séance, un espace de discussion permet de partager découvertes et sensations ressenties pendant le travail corporel.
À savoir
Il n’existe pas de législation de la profession de danse-thérapeute. Des dérives sectaires restant toujours possibles, il est important de bien s’informer sur les personnes à qui vous confiez votre psyché et votre corps.
En France, plusieurs diplômes universitaires de danse-thérapie ou écoles d’art-thérapie garantissent le sérieux de la formation des danse-thérapeutes. Ils sont répertoriés sur le site de la SFDT.
Sources : EADMT, 2022
https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions
