L’empathie, qui est la reconnaissance, la compréhension et le partage des émotions de l’autre, est un trait de personnalité très noble. Un trait de personnalité dont notre monde a désespérément besoin ! La seule manière d’encourager l’empathie, pour les générations futures, est d’apprendre aux enfants à développer leur empathie. Et c’est à nous, en tant qu’adultes, de leur montrer l’exemple en développant nous-mêmes notre empathie.
En tant que parents, il est important de comprendre que l’empathie est une compétence sociale essentielle. Une compétence qui permet de développer des relations, renforce les communautés et rend les gens plus attentionnés et gentils les uns envers les autres.
Ce qui est bien avec les enfants, c’est qu’ils aiment aider les autres. Ça les rend heureux. C’est pourquoi il est très important à ce stade de leur offrir des opportunités de le faire. Par exemple, proposez-leur de donner quelque chose (par exemple, de l’argent, de la nourriture, du temps) à des personnes qui sont dans le besoin.
Le partage d’expériences entre humains est une chose essentielle, et cela vaut également pour les enfants. Lorsqu’ils voient leurs parents partager leurs propres faiblesses, cela les aide à développer un sentiment de stabilité et ils apprennent que c’est quelque chose de normal.
La capacité d’exprimer sa gratitude est un trait commun chez les personnes heureuses. Dans une étude menée par le Dr Robert Emmons, chercheur à l’Université de Californie-Davis, exprimer sa gratitude augmente le niveau de bonheur d’environ 25 %.
Les parents peuvent apprendre et encourager la gratitude chez leurs enfants en pratiquant eux-mêmes la gratitude, ou en leur demandant de réfléchir aux bonnes choses de leur vie.
Le développement de l’intelligence émotionnelle est essentiel pour l’épanouissement d’une personne plus tard dans la vie. Pendant l’enfance, cette compétence peut être développée en mettant un nom sur les sentiments que l’enfant éprouve. Par exemple, si l’enfant a du mal à faire ses devoirs, partagez quelque chose comme : « Je sais. Quand je ne comprends pas quelque chose, je ressens aussi de la frustration. Tu es peut-être frustré. Veux-tu de l’aide ? »
Tous les sentiments, comme la gêne, la peur, la honte, la tristesse, la joie, jalousie, etc., peuvent être nommés de la même manière.
Les parents cherchent souvent à réprimer les émotions de leurs enfants, en leur disant par exemple « Arrête de crier », « Ne pleure pas » etc. Les parents ont tendance à faire cela naturellement, car ils n’aiment pas voir leurs enfants souffrir.
Néanmoins, cela peut avoir pour conséquence de retarder le développement émotionnel de l’enfant. Lorsqu’un interagit de cette façon avec son enfant, celui-ci peut être moins disposé à partager ses émotions. Il est donc essentiel de laisser les enfants exprimer leurs émotions et leurs sentiments.
Les enfants ont souvent du mal à comprendre pourquoi quelqu’un ressent ce qu’il ressent. Malheureusement, de nombreux adultes ont exactement le même problème.
Par exemple, si vous êtes en frustré parce que votre collègue est désorganisé, dites à votre enfant que lorsque vous vous retrouvez dans cette situation, vous avez besoin d’évacuer votre frustration.
Même si nous trouvons le comportement idiot, l’enfant n’agit que sur le coup de l’émotion. Ainsi, reconnaître ses émotions évoque un sentiment de communication, de sécurité et d’appartenance à la relation.
N’oubliez pas que l’enfance est une phase de développement. Il n’y a rien de mal à reconnaître ses émotions (par exemple, « Je comprends que tu sois en colère/frustré/blessé parce que…), et nous ne faisions pas mieux à leur âge.
Les enfants imitent ce que font leurs parents. Ainsi, si les parents sont attentionnés et empathiques, même envers les personnes qu’ils ne connaissent pas, l’enfant apprendra probablement à faire de même.
À l’inverse, si les parents sont hautains et repoussants envers les personnes qu’ils ne connaissent pas, l’enfant apprendra probablement à agir de la même manière.
Les enfants doivent se sentir en sécurité lorsqu’ils expriment leurs émotions afin de se sentir aimés et accueillis. Les parents font souvent l’éloge des émotions positives (par exemple la joie, le rire) et critiquent les émotions négatives (par exemple les pleurs, les cris).
Mais ce n’est pas toujours la meilleure façon de procéder. Essayez de voir le monde à travers les yeux d’un jeune enfant au lieu des vôtres, aussi difficile que cela puisse être parfois.
Lorsqu’un enfant agit d’une certaine manière, nous sommes capables, au moins dans une certaine mesure, de traiter ce qui se passe et peut-être même la raison derrière cela. Les enfants n’ont pas cette capacité.
Il peut donc être utile d’interagir simplement avec un enfant au sujet de la situation, par exemple « Pourquoi es-tu triste ? » ou « Pourquoi te sens-tu frustré ? ». Cela enseigne aux enfants l’importance d’évaluer et d’interpréter rationnellement les émotions.
Magali Caille
J’ai toujours su que j’écrirais un jour car c’est une de mes passions. J’ai commencé ma vie active avec un apprentissage dans l’hôtellerie et j’ai obtenu mon Cap de serveuse. Je fais encore quelques extras, mais ce qui ne passionne vraiment, ce sont les relations humaines et la psychologie. Mais j’aime aussi beaucoup dessiner et la peinture. Je défends avec ferveur le droit des femmes dans le monde et la place que les femmes devraient occuper.
Commentaires
Laisser un commentaire
Votre commentaire sera révisé par les administrateurs si besoin.
Articles en rapport
https://seo-consult.fr/page/communiquer-en-exprimant-ses-besoins-et-en-controlant-ses-emotions
