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Depuis 1999, de nombreux pays célèbrent le sourire le premier vendredi du mois d’octobre. Même si cette expression peut sembler banale, le simple fait de sourire fait travailler pas moins d’une quinzaine de muscles. Mais d’ailleurs pourquoi sourit-on ?
Sourire cela peut paraître banal, mais vous-êtes-vous déjà demandé pourquoi nous sourions ? Tout d’abord, il n’existe pas un, mais plusieurs sourires. Qu’il soit Timide, séducteur, gêné, narquois, amical, chacun d’eux permet d’exprimer, de renforcer une émotion. Pour esquisser un sourire, il ne faut pas moins d’une quinzaine de muscles, c’est donc un véritable enchaînement de signaux qui sont transmis entre le cerveau et les différents muscles pour laisser paraître ses émotions. Même si le sourire semble être quelque chose d’inné, ce n’est pas le cas. Le premier sourire apparaît sur le visage des bébés entre 1 et 3 mois après sa naissance. À force de voir son père ou sa mère esquisser un sourire à son contact, le nouveau-né va faire de même et imiter ses parents. Le sourire deviendra alors l’un des premiers moyens d’interaction entre le bébé et ses parents. Dès lors que celui-ci a compris que le sourire peur permettre d’échanger avec ses parents, il va se mettre à sourire à tout bout de champ, pour rassurer ses parents et montrer qu’il va bien.
Pourquoi sourions-nous ? C’est vrai des fois, nous le faisons sans même nous en rendre compte, de manière inconsciente. Et quand on y réfléchit, on s’aperçoit que l’on ne va pas sourire de la même façon pour se moquer, pour montrer son intérêt à quelqu’un ou pour montrer une satisfaction. Selon le Dr Eckman, chercheur, psychologue et spécialiste du langage non-verbale à l’université de Californie à San-Francisco, il existerait près d’une quinzaine de sourires différents, pour exprimer 18 émotions différentes :
Après analyse, on se rend compte que le sourire est un véritable dictionnaire qui permet de décrypter le moral, les intentions d’une personne.
Le fait de sourire provoque l’émotion de joie, ce qui agit sur le cortisol et libère de la dopamine. Le fait de sourire permet de réduire le stress, donc forcément cela est bon pour la santé. Sourire, c’est en quelques sortes un médicament, le fait de sourire, provoque un effet de bien-être.
Sourire, c’est peut-être aussi le meilleur des réseaux sociaux. Le simple fait de sourire à quelqu’un va faire que son visage vous paraîtra familier. Cela permet de s’ouvrir plus facilement aux autres et donc d’augmenter plus facilement les interactions. Plus on se force à sourire, plus on va sourire naturellement. Forcez-vous à sourire, cela baissera votre taux de stress, augmentera vos interactions et vous permettra de rencontrer plus facilement du monde. Si vous croisez une personne qui sourit, répondez-lui par un sourire. Dans les transports, au supermarché, au travail, dans votre quotidien, essayez de remettre du sourire dans votre vie, les bénéfices seront très vite visibles.
Si vous n’avez pas le moral, et par conséquent pas le sourire, des petites astuces existent pour le retrouver rapidement. Le positif amène le positif, on entend souvent cette phrase, mais c’est vrai. Côtoyer des gens qui ont le sourire vous permettra de vous sentir bien.
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